Fórum do Idoso

A regional norte encerrou o mês de novembro com o Fórum do Idoso, organizado pela Gerência Regional de Assistência Social, que trouxe como tema a dança e os benéficos para saúde. Charles, formado em educação física e professor da academia da cidade há sete anos no CRAS Vila Biquinhas, falou em sua palestra a importância da pratica de atividade física em todas as idades, ressaltando os benefícios físicos e psicológicos.

Participaram do fórum que é realizado mensalmente no auditório da regional, cerca de 84 idosos que receberam informações sobre a história e os tipos de dança, orientações sobre a necessidade de uma avaliação medica antes do inicio de uma pratica esportiva e o incentivo para buscar o CRAS mais próximo da sua residência para integrar um grupo da academia da cidade e praticar exercícios.

O projeto academia da cidade foi criado em 2006 pela Prefeitura de Belo Horizonte

(PBH), como opção para as pessoas que buscam qualidade de vida através dos
exercícios físicos, de forma gratuita. As atividades desenvolvidas através de ginásticas, danças e jogos, objetivam o aperfeiçoamento do condicionamento cardiorrespiratório, consciência corporal, flexibilidade, força e coordenação motora.
A dança além de proporcionar prazer, auxilia no combate ao sedentarismo, melhora a
confiança, a autoestima, a disposição; influencia positivamente na qualidade do sono e
na perda de peso.

Encerrando em alto astral o fórum, foi proporcionado aos idosos momentos de
descontração em que sucessos de Ivete Sangalo, do forró e da música latina tocaram e
todos foram convidados a ficar de pé e dançar, demonstrando na pratica o bem estar que
a dança possibilita.



FONTE: Gerência Regional de Comunicação Social Norte (GERCOM-N).