A
Secretaria Municipal Adjunta de Recursos Humanos, por meio do Programa de
Atenção Integral à Saúde do Servidor (Paiss),promoveu nos dias 11,18 e 25 deste
mês no auditório da Secretaria Regional Norte, o programa “Reeducação Alimentar”.No encontro desta segunda-feira,dia 25,a Psicóloga Josele Freitas, abordou temas como
nutrição, reeducação e compensação alimentar.
Algumas
mudanças nos hábitos alimentares podem ajudar a reduzir os riscos de
adoecimento. A adoção de uma alimentação saudável contribui para a prevenção
das doenças cardíacas, da obesidade e de outras enfermidades crônicas como
diabetes e o câncer. O programa, desenvolvido em parceria com a Unimed-BH,
permite que os servidores reflitam sobre hábitos alimentares, alimentação
saudável e preparo de alimentos, entre outros assuntos.
Durante palestra, Josele, afirmou que a autoestima,valorizar-se, ter conhecimento do
próprio corpo,confiança e respeito, ajudam a facilitar os desafios do dia-dia. “É
necessário ter objetivos.O que queremos?Como gostaríamos de estar? Assim as
coisas passam a fazer mais sentido. Você sente prazer, porque aquilo que está
realizando apresenta resultados”, destacou a psicóloga.
A
reeducação alimentar é comer de tudo um pouco, evitando alimentos calóricos e
gordurosos.Uma das estratégias indicadas pela psicóloga para evitar o consumo
desses alimentos, é não compra-los. A compensação alimentar muitas vezes
acontece no momento em que a pessoa passa por situações adversas,estresse e nervosismo.Esse tipo de comportamento acaba contribuindo para a pessoa sentir-se negativa
e comer o que não deve.
Para
a gerente de Recursos Humanos da Regional Norte, Cibele Versiani, o curso foi
interessante e deveriam acontecer outras atividades em prol do servidor. “Outros
assuntos poderiam ser abordados também. Espero que os servidores prestigiem mais.
A compulsão e a reeducação alimentar são temas que fazem parte do nosso dia-dia.
Com as dicas que recebi aqui, espero colocar em prática”, disse.
O
Curso de Reeducação Alimentar está acontecendo ainda nas regionais
Pampulha,Venda Nova e Leste.Já as Regionais Centro-Sul, Barreiro,Noroeste e
Oeste recebem o Curso de Saúde Sexual e Reprodutiva.
Acompanhe
a agenda:
FONTE : Gerência Regional de Comunicação Social Norte(GERCOM-N)
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